Jag har beslutat mig för att jag vill erbjuda en
tjänst till mina läsare som är gratis. Det är en enkel koll om hur man äter, om
det finns mineral eller vitamin brist.
Upplägget ser ut ungefär så här: Kontakta mig med
en kostdagbok som täcker 3 dagar. I kostdagboken så ska man skriver man ner
allt man har ätit, och druckit(läsk, juice, mjölk, alla drycker som innehåller
kalorier) under tre dagar.
Tre dagar är ett minimum för att få en uppfattning
om hur personen äter. Syftet med detta är att uppmärksamma om det finns
brister, exempelvis D-vitaminbrist som är väldigt vanligt i vårat väldigt
nordliga land.
Det som jag kan hjälpa med är att tipsa om
livsmedel som kan inkluderas i en meny, eller livsmedel att exkludera eller
minska, även olika rätter som kan användas i en meny som är mer näringsrika.
Detta blir självklart en ganska kort dialog med
några enkla tips om hur man kan förbättra sin kost. Jag konsulterar också med kostscheman
och träningsscheman men denna tjänst är inte gratis.
Denna gratistjänst är självklart inte något som är
unik för denna sida, det går att använda olika appar, och säkert andra personer
som även hjälper med liknande tjänster. Skillnaden mot en app är att du kan få
tips och råd av en person med kunskap.
Kontakt finns via: Carl.BNT@Hotmail.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar